マットピラティスも
マシンを使ったピラティスもできる
未来美来 -MIRAI MIRAI -

未来美来のピラティスは、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
マットピラティスでは体の負荷がかからない自重で、呼吸と合わせて体を動かしていきます。マシンの取り扱いはない分、ご自身の体の内部に意識を向けやすく、体を安定させコントロールする力を養っていきます。同時に2wayストレッチで全身の筋肉を目覚めさせ、体全身の繋がりを楽しみながら、ボディラインや姿勢の改善などの効果が期待できます。

マシンピラティスは、専用のピラティスマシン「リフォーマー」を使って行います。まさに体を「リフォーム」するための専用マシンであり、体の変化は劇的です。マシンの形やバネの、重さが身体を支えてくれるため、適切な負荷で無理なくトレーニングを行うことが可能であり、背骨を支えるインナーマッスルを中心に、筋力をつけながら柔軟性を高めることができます。
年齢や経験、体力レベルに関係なく、アスリートの運動機能向上から、高齢者の転倒防止までどの世代の方にもメリットがあります。